Macro Edizioni ISBN 9788893193818 Pag. 115; 24 x 17,2 cm Settembre 2017
Ogni essere umano è nato per muoversi… Siamo sempre di corsa, ma purtroppo è solo un modo di dire. I ritmi forsennati e gli obblighi che la società odierna ci impone tendono ad allontanarci sempre di più dalla vera natura. Con il passare degli anni e l’avanzare dell’età, è facile imbattersi nei primi disturbi derivanti da uno stile di vita troppo sedentario.
L’autore, grazie all’esperienza ventennale come Coach e personal Trainer, fornisce numerosi consigli utili a tutti coloro che, oltrepassata la soglia degli anta, e non solo, desiderano affronatre questa nuova fase della vita all’insegna del movimento e del benessere fisico e mentale.
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